小小一杯咖啡,效果這麼大!證實能預防腦中風、糖尿病,鮮為人知的「脂聯素」奇效
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近年來最具影響力的糖尿病相關研究,應該就是發現形成脂肪組織的「脂聯素」(adiponectin)吧!而且也發現飲用咖啡,會提高脂聯素的數值。 脂聯素是在1996年由大阪大學前田和久醫師所發現的荷爾蒙,由脂肪細胞組成並釋放於血液中。脂聯素在血液中的濃度,以體態愈肥胖者數值愈低,因內臟脂肪囤積的肥胖者,指數則明顯偏低。 透過動物實驗確知,維持脂聯素在血液中的穩定含量,三酸甘油脂的數值便會正常。因為擁有適量的脂聯素,就可以保持血液清澈,由此瞭解到脂聯素具有預防動脈硬化的作用。 另外,脂聯素也具有提高胰島素作用的效果,可穩定血糖,對預防糖尿病的功效十分令人期待。 在這裡有一項脂聯素與咖啡的研究成果非常令人感興趣,就是「飲用咖啡者體內的脂聯素含量較高」這一點。這項流行病學研究已引起眾多研究者的注意。因此篇論文而產生的後續研究中也得到「持續飲用八週的咖啡,血中脂聯素數值會增加」的結論。 根據調查顯示,若將血液中脂聯素偏高者與偏低者相比,可發現數值愈高者,血液中的咖啡因濃度愈高。也就是說血液中脂聯素偏高者屬於大量飲用咖啡的人。 接著,也對平常不喝咖啡的人進行飲用咖啡的實驗,具實驗結果顯示,他們血液中的脂聯素也確實隨之提高。 為什麼喝了咖啡之後,脂聯素就會隨之增加呢? 咖啡中所含的菸鹼酸和與其有相同作用的香氣成分,會與位於脂肪細胞表面上的菸鹼酸受體結合,然後發出訊號給「過氧化物酶體增殖物活化受體γ」(PPAR-γ),命令其製造脂聯素,所以脂聯素就會增加。 還有,咖啡中的咖啡因、綠原酸(Chlorogenic acid)和菸鹼酸不同,會另外與PPAR-γ直接產生作用,以製造脂聯素。 如果體內能製造脂聯素,就能有效抑制動脈硬化。這樣一來,不僅僅是糖尿病,連腦中風這個佔日本人主要死因前幾名的疾病也有預防的可能。 作者|岡希太郎(Oka kitarou) 1941年出生於東京都。東京藥科大學名譽教授、金澤大學咖啡學講座講師。畢業於東京藥科大學,是東京大學的藥學博士。曾至史丹福大學留學,主修藥物化學與臨床藥理學。參加的學會有日本藥學會、美國化學會、日本臨床藥理學會、日本咖啡文化學會等等。 本文經授權轉載天下雜誌《咖啡健康研究室:每天喝咖啡讓你遠離癌症及失智症》 責任編輯/鐘敏瑜

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