人的一生90%時間在建築物裡,房子決定了你健不健康!專家道出「健康建築」的科學依據
人的一生90%時間在建築物裡,房子決定了你健不健康!專家道出「健康建築」的科學依據
幾年前我剛認識綠學院的Julia時,我們聊自己為什麼會成為綠建築「教育家」(理念型的人),對推動綠建築如此執著,他跟我講了一個他的故事。 當時Julia在一間非常知名的外商公司上班,公司花了幾千萬裝潢了一個新辦公室,開開心心搬過去。「公司看起來非常氣派,但是我一進去就頭暈,見了人眼睛對不了焦,還成天感冒請假。」 當時還沒有多少人知道綠建築,遇到這種狀況,大概都會往身心症的方向處理。現在看來,當初若早點學會這就是綠建築裡談的病態建築症候群(Sick Building Syndrome, SBS),至少我們還會知道這件事要跟誰求償! 我國很早就有綠建築評估指標系統(EEWH),它注重的四個面向是生態、節能、減廢、健康;而這幾年美國LEED綠建築評估系統流行到臺灣,它注重的七個面向是整合程序、地點與交通、永續性基地、能源效率、用水效率、材料、室內環境品質。這些隨著這幾年的宣傳,大概你都已經知道了。 而我今天要更進一步,把焦點集中在關注使用者在建築物中的健康與福祉,亦即建築物的使用者「人」本身,帶你認識「健康建築」。 你或許會說,健康建築不都已經包含在我國和美國的綠建築評估系統裡,為什麼說這是更進一步呢? 這是因為綠建築整合的面向非常廣,健康是它的其中之一,一般僅佔30%以下,不可能談得很詳細。於是國際WELL建築研究院(International WELL Building Institute, IWBI)推動了WELL健康建築標準,目前已覆蓋全球43個國家,臺灣亦不落人後,已有兩個WELL認證的辦公室。 人的一生90%的時間是在建築物裡,建築物健不健康,決定了你健不健康 為何要特別強調建築對健康的影響呢?這就要回到文章一開頭Julia的真實經驗。大多數人一生90%的時間是在建築物裡,建築物健不健康,對你的健康狀態有很大的決定權。WELL於是融合了建築、醫學與工程三大領域,用科學的精神推出健康建築標準。 以醫學研究作為WELL基底這點非常重要,許多健康建築的概念已廣為人知,但是大多數都停留在陽光、空氣、水的浪漫文青思想,具體對健康有什麼影響,有什麼好處,可以少生多少病,幫你省多少錢,通通避而不談。一個產業成天坐看雲起時,對學物理的我來說,邏輯性還真說服不了我。 以建築物的光環境來說,我們去看房子時都知道要挑採光好的,但究竟採光對人體的重要性是什麼呢?從醫學研究中,我們發現採光不好時,容易造成人的情緒低落以及認知功能下降,而原因就是日照少會造成身體內的血清素(Serotonin)減少。 血清素減少會怎麼樣呢?原來血清素能增加人的幸福感,這就是採光對於人的心理健康的真正影響原因。 又例如我們發現在醫院住院的病人,常常容易睡眠失調,晚上不易入睡,經過研究發現人體的生理時鐘是由褪黑激素(Melatonin)來調控,若褪黑激素分泌不足時,身體會呈現活躍的狀態而較難入睡。 要如何讓褪黑激素的分泌正常呢?褪黑激素會受視網膜上的內在光敏視網膜神經節細胞(ipRGC)所影響,當ipRGC接受藍光刺激時,會抑致褪黑激素的分泌,造成失眠的情形,這就是為什麼新聞會說睡覺前不要把房間的燈關了滑手機,手機螢幕發出的藍光可是會抑制褪黑激素的分泌。 有了這層醫學知識的幫助,我們在設計住院病房的燈具時,就知道要讓燈具的波長能隨著晝夜變化,在晚上時去除藍光,讓褪黑激素能正常分泌,就能解決住院病人睡眠失調的問題。而在WELL健康建築標準就將這種晝夜節律的燈具設計方式納入其中,讓人為的燈具設計能調節我們的生理時鐘,幫助我們有更好的睡眠與休息。 健康是在體格、精神和社交上完全幸福的一種狀態,而不僅僅是消除疾病或體弱 健康是多面向的概念,須同時兼顧身、心、靈上的需求,而WELL健康建築標準也是以此為核心,從建築設計、營運管理到人在建築物中的行為著手,制定出WELL十大概念:空氣、水、營養、光、運動、熱舒適、聲環境、材料、精神、社區,每一概念中又分成許多的指標,每個指標都對應到影響的人體系統,我在農曆年後(2019/2/15)的綠色創業家小聚將會再細部展開各個面向,你會發現原來身體與建築的系統其實是綁定的關係,你必須學會拆解才能正確地處理問題,而不只是看風水。 透過WELL標準,每個建築物可依自身的條件及看重的面向,挑選想要遵循的指標,打造出專屬自己的健康建築。WELL和美國LEED綠建築評估系統很像,都是依照達成的指標來計算得分,共分成銀級、金級、白金級三個認證等級,而且也是由LEED認證機構—綠色事業認證公司(Green Business Certification Inc., GBCI)來認證,他們會派認可的第三方單位至現場實際查核,抽取空氣與水的樣本至實驗室檢驗,確保建築物實際的性能表現真的符合WELL的標準,並每三年重新認證一次,讓建築物能永保健康。 知名的物業管理及投資管理公司Jones Lang LaSalle上海辦公室在取得WELL認證之後,發現其員工的病假率下降20%!為了你的健康,我們從現在開始都應該要學會用WELL健康建築標準來看辦公室! 作者介紹|何宗翰 國內唯一一位美國冷凍空調工程師協會認證的建築能源模擬專家,從物理背景出發跨入綠建築領域,2014年創立易境永續設計,致力於推廣美國LEED綠建築評估系統與國際WELL健康建築認證,帶領團隊完成臺灣第一個WELL金級認證辦公室與第一個LEED V4白金級室內裝修案,是健康建築產業的領頭羊,也是綠學院的綠色帶路人。 本文經授權轉自綠學院(原標題:上班生病怪壓力老闆同事都是鬼扯!真正的原因可能是...) 責任編輯/林安儒

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