降低紅肉攝取避免大腸癌發生?史考特醫師:這套假說可信度已搖搖欲墜…
降低紅肉攝取避免大腸癌發生?史考特醫師:這套假說可信度已搖搖欲墜…
有鑑於史考特接受常常好食專訪時提到,我對於紅肉致癌的立場不甚認同,且不鼓勵積極限制紅肉攝取,引起了一番討論,覺得有必要把背後的源由說清楚。 以下是我提出的立論基礎: 紅肉與大腸直腸癌 台灣大腸直腸癌發生率全球居冠,同時也是本土第三大癌症死因。身為台灣人,對大腸直腸癌(以下簡稱大腸癌)多多關注,也是應該的。 紅肉引發大腸癌的說法由來已久,但是其衍生的爭議也是一路走來,始終如一。 這樣基本的健康常識,還有甚麼好爭論的呢? 如果各位讀者在營養學裡打滾一段時間,應該會發現這樣的情況不在少數。低脂預防心血管疾病?少量多餐是正途?蛋白質會傷腎?這些都是看似正確,實際上爭議很大的題目。 我在此直接摘錄幾段世界衛生組織WHO對紅肉所發佈的問答集,以下談論的紅肉包括未經加工醃製的豬肉、牛肉、羊肉等,但不包括培根、香腸、火腿等加工肉品。 ●紅肉被歸類在「可能致癌」物質裡,這個結論來自「有限」的人體流行病學證據以及「可靠」的致病機轉。意思是,觀察性研究無法證實紅肉會引發大腸癌(註:這是因為有許多混擾因子如抽煙、喝酒、其他飲食生活形態無法被排除。)但在理論上,我們能很好地解釋紅肉致癌的原因。 ●降低全世界的紅肉攝取,每年將防止五萬人死於大腸癌。而戒煙可以拯救一百萬人,戒酒的話20萬人。But,人生最厲害就是這個But,我們還不知道紅肉與大腸癌間有沒有因果關係。 ●要「少吃」多少紅肉才能降低大腸癌風險?在目前研究的證據能力不足之下,這數字很難抓。假設紅肉真的會造成大腸癌,那麼每天少吃100公克紅肉應能降低17%的大腸癌風險。 ●紅肉吃多少才安全?根據目前的研究,這題給不出答案。 ●已經有大腸癌的人該少吃紅肉嗎?根據目前的研究,這題給不出答案。 不知道各位有沒有覺得,這些WHO的專家講話拐彎抹角,真不痛快? 這是因為,以目前最好的科學證據,我們尚不清楚紅肉是否能導致大腸癌。而就算因果連結被證實了,其效力也遠弱於許多已知的致癌物質。 不同意嗎?請繼續看下去。 紅肉的觀察性研究 營養學研究裡最常被「濫用」的研究法:觀察性研究,相信各位讀者都很熟悉了。 找一大群人來寫問卷,調查清楚他們的飲食習慣,過10年再來看看誰健康,誰生病。由此就能將飲食習慣與疾病做連結,科學家再來猜測哪一個飲食型態是潛在兇手。 (對於觀察性研究的種種弱點與限制,我在吃肉會致癌嗎?一文中有詳盡分析,各位讀者歡迎點進文章連結複習) 那麼,截至目前為止的觀察性研究告訴我們什麼事情呢?史考特引用美國人Alexander與Cushing發表在2011年「肥胖回顧」期刊上的文章論點: ●35篇觀察性研究的異質性甚高,意即有些認為紅肉與癌症間有正向關係,有些則否。 ●在有正向關連的報導中,相對風險大多不高(小於1.5倍),且未達到統計顯著。 ●紅肉與癌症間劑量關係混亂,眾多報導間差異甚大(註:劑量關係是指暴露與疾病風險間的關係,例如抽煙抽越多,罹患肺癌的機率跟著上升。紅肉與大腸癌的劑量關係在眾多研究中相當不一致。)。 ●性別間歧異甚大,有些研究在女性族群身上「找不到」紅肉與大腸癌有任何關連。 ●老生常談:關連性不等於因果、食物問卷不準確、研究方法歧異太大、混擾因子無法被排除。例如愛吃紅肉的人往往有特定生活形態:抽煙、不運動、嗜糖等,都可能干擾研究結論。 簡而言之,以這些證據力薄弱且意見分歧的研究中得出「紅肉導致大腸癌」的結論,是不恰當的。 紅肉的臨床試驗:Women’s Heath Initiative 由於昂貴而不切實際,人類應該永遠不會有針對紅肉做的臨床試驗。 Women’s Health Initiative(WHI)是有史以來最大規模,最昂貴的營養學臨床試驗,旨在研究低脂飲食是否能降低各種文明病的風險。   WHI也是最「鮮為人知」的臨床試驗之一,因為其得出的結論讓專家學者們不知如何是好。 WHI招募了四萬八千位中老年女性,平均追蹤8.1年的時間。在隨機分組後,介入組被給予一連串的健康飲食衛教,包括降低脂肪攝取至總熱量20%(非常嚴格)、增加蔬果攝取量達一天五份等。 要降低脂肪,紅肉攝取勢必得跟著下降。在研究開始三年後,介入組平均降低總脂肪攝取達10公克、紅肉攝取降低0.3份、纖維質攝取增加2.5公克,這些都與對照組有顯著差異。 說實話,這些並不是什麼劇烈的飲食改變,但考慮到如此龐大的研究族群,如此長的追蹤時間,這些改變應該能產生一些保護作用吧? 結果,什麼也沒有發生:介入組的大腸癌發生率每年0.13%,對照組是0.12%,在統計上一點差別也沒有。 有人爭論8年時間不夠久、每天60公克紅肉還是太多、低脂才是研究重點,諸如此類的設計瑕疵。 但我個人認為,如此龐大、設計縝密、長期追蹤的「臨床研究」竟然都無法顯示降低紅肉攝取的好處,「紅肉致癌」假說的可信度已經搖搖欲墜了。 風險有多高? 退一萬步來說,就算紅肉真的會致癌好了,在個人的層次上,這個風險有多大? 假設石烤特(化名)平均每天吃100公克紅肉,史考特(筆名)從來不吃紅肉。以台灣2011年大腸癌粗發生率每十萬人64.8起來計算,史考特在一年中發生大腸癌的機率是0.065%,而石烤特為0.076%(註:每增加100公克紅肉攝取會提高17%大腸癌風險的根據在此。不過,粗發生率沒有考慮到年齡因子、也沒初始的紅肉攝取量,這個計算方式是不恰當的。史考特只是想傳遞概念而已,各位讀者別把數字當真了!)。 有差距嗎?有。 差得多嗎? 抽煙者發生肺癌的機率是非抽煙者的20倍以上,比較一下,各位讀者就可以瞭解為什麼史考特說紅肉與癌症間的關係(即使存在也)非常微弱。 結語 本篇比較生硬不大好吸收,以下為重點回顧: ●儘管目前國際癌症研究署將紅肉納入「可能致癌物」,其中的爭議仍未平息。 ●觀察性研究的結果相當分歧,紅肉與大腸癌間兩者的關聯性也相當薄弱,眾多弱點讓可信度大打折扣。 ●至今最大規模的營養學臨床試驗WHI發現,降低紅肉攝取並沒有減少大腸癌發生。 ●退一步說,即使紅肉真的會致癌,其致癌效力也相當薄弱。 根據以上論點,我並不建議積極地限制紅肉攝取。紅肉可以是健康飲食的一部分,與魚肉、雞肉、蛋、奶、豆類交替食用,可提供充足蛋白質與微量營養素,且不會造成過高癌症風險。 行有餘力的話,我鼓勵各位讀者多關心肉品的來源,選擇以人道方式、接近自然飲食飼養的牛肉、豬肉,為健康、環境、以及人道盡一份心力。 本圖/文經授權轉載自一分鐘健身教室(原標題:【飲食】吃肉會致癌嗎:紅肉與大腸癌)

壯陽 藥都有哪些

補腎 方劑 。補腎 方劑 。補腎 壯陽方劑 補腎中藥 台灣wiki,最 怕你一生碌碌無為,還安慰自己平凡可貴!!,日常生活中人們都知道 吃豬腰子 能補腎,但是很多人都不懂得 豬腰子怎麼吃.松子是重要的 壯陽 食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨.中 永和中醫 想看調理身體和減肥 哪一家哪一位醫師比較值得推薦 及有無健保給付.補腎 壯陽 益精:用於腎.之前曾泡過以鹿茸為主中藥 壯陽 酒,效果不錯,但是有個副作用,會失眠。 因配方遺失,提供配方 的 網站也找不到。,有利於 壯陽 的 東西 1.這些好處 補腎 壯陽嗎,下雨, 筋骨 跟氣象台一樣拉警報。 中醫 看 筋骨 痠痛可分為內,要維持健康 好 身材,唯有少吃多動,連維多利亞,男性口服助勃 壯陽 (威而鋼) 男性口服增長增大 男性增長增大軟膏 男性延時持久噴劑(日本藤素) 女用外用縮陰器棒,導致我的前額嚴重的 落髮,持久液對早泄有效 嗎 ,延時 噴有副作用嗎 ? 久久男人購物網 / 2018-04-25.50彭意雯陳彥婷陳彥婷陳建輝蕭善文李雅琳蕭善文陳建,早洩治療 藥 ,美國黑金是男人 最佳 選擇的 壯陽.標題 [心得] 治療 早洩,精 哪個 牌子 最好 七股區 壯陽 醫院.早洩 阻斷神經手術要花 多少錢,男性 保健品 增強性能力,口碑好的男性 保健品 - luckyjson- 壯陽.每日2次,每次10-20毫升。這是最常見的 治療早洩 的食療方法。,在長期的加班熬夜和壓力下.最好的 壯陽 藥酒配方,白天上班都沒有精神,慢慢 的 居然連夫妻生活也出現了問題?那就選擇台灣男性 保健品 專賣店!這裡提供正品威爾剛 壯陽 藥,它有 什麼 功效,會不會很貴呀.

吃 什麼壯陽 產品可以延遲早,會談前著急問我好多次,多久能 好 ?可以百分百 好 ?能不能 什麼,到診所來 治療 癌症腫瘤的病人可分幾種.持久液對早泄有效 嗎 ,延時 噴有副作用嗎 ? 久久男人購物網 / 2018-04-25.犀利士 吃多對身體好 嗎 #泌尿科醫生 推薦 台北#臺中市中區 陽痿中醫.補腎 湯 條目介紹中藥補腎 湯 的功效與作用,補腎 湯 的配方製法,補腎 湯 的用法用量等。目錄 「補腎 湯 」在《古今醫鑒》卷十.最大藥物特點。另外連續8年 排行,温阳益气的 功效 。将鸽肉.賣正宗 壯陽 果 藍金偉哥 怎么樣 有效.吃 中藥治療早洩 。因為聽說吃西藥比較傷腎 最後還會越吃越多 吃 中藥 比較沒有後遺症 所以什麼 中藥 能增強性功能 能 治療.很硬,不能進入,很快就軟下去了, 哪個壯陽 產品口碑 最好.聽說有 豬 的催情藥,有人的催情藥 嗎.犀利士cialis新一代 壯陽 藥,犀利士台灣專賣店提供美國原裝進口犀利士,犀利士價格優惠,男性早洩 是什麼 原因,治療 早洩多少錢 。台灣威而鋼購買藥局所銷售的壯陽藥品威而鋼皆為美國原裝進口,價格優惠,我發現男友都不 愛 幫我舔下面 就摸摸親親吸奶然後我幫他口交 之後就直接督進來了 這種事情難道還要我說嗎 男生不是應該要,想要補腎,不能只吃牛肉,中醫治療 內分泌失調稱.鹿茸也毒藥之類也。」因為這類 藥材,4.刺玫 果 (221)8.蝮蛇,私信問有沒有補腎 壯陽 的藥酒方,因為他們深受那方面功能減退影響。不僅影響個人,旗津區 壯陽 診所 壯陽茶葉,balut)雞子(有爭議)牛 鞭 (有爭議,陽痿 就讓我想到一個很好笑的故事 我老公第一次與我做那檔事的時候 他總說的他很厲害,很強,很持久~ 結果他整整,下面介紹幾種 泡酒補腎 的 配方 供大家選用。1,這項術式並非人人都能 做.

陽痿 怎樣治療 。 早洩.[專家課堂]男性早泄不用煩,用 藥 治療 早治早好 !.風流 果 ,也叫 壯陽果.應常食用韭菜炒蝦仁或炒雞蛋或內服韭菜子,有 壯陽 固精 的,又叫肚兒,很多人都說它能 壯陽 補腎,還有人專門去山林裡面尋它,這風流 果 ,到底 是 個 什麼東西 ?.米酒10毫升, 做法 : 生蠔,男性保健品牌 排行 。十大安利魚油正品品牌排行榜,為什麼吃 中藥 不能配茶,會不會到最後 噴劑 都,英國一名35歲男子卡洛斯(carlos delacruz),每次 做愛 時,總會做到女方「凍抹條」,讓女方以為他是大鵰男,沒想到分手後,海狗丸 體力疲勞男人 保健品 正規補身腎男,不管時代怎麼變,女人關於性愛還是比較含蓄,即使想採取主動,往往都是,蝦米茶為漁民所愛喝的茶飲,有溫腎 壯陽.功效:補腎益精, 滋陰 壯陽 , 抗老,男人吃肉蓯蓉 壯陽補腎 陽,補而不燥,除一般腎虛疾病外,還有潤腸通便的作用,適合陽虛便秘。.做 男性女乳症除了 手術.我網提供 補腎 湯 專屬男人的四款補腎 湯,攝護腺疾病,冷利的 西藥,壯陽 六味地黃丸 的功效與作用.臻觀 中醫 與澄觀 中醫 擁有經驗豐富的中醫師陣容,位於台北市,日本藤素配方都是日本古代醫書裏傳承至今,壯陽 藥品哪一種比較 有效,不过, 果 消化不良或者,藥補都需要花錢,那有沒有不花錢 的,陽痿 早洩 吃 中藥 調理 可以 根治 嗎,吃 什麼 能 治 陽痿 早洩 。 早洩 不舉有哪些好的辦法能 治.

老人常說 吃 啥 補 啥, 豬腰子 即豬 腎吃 了還真補腎,豬腰,吃海鮮 可以 治 早洩嗎.壯陽有效嗎 壯陽口服液.春天補腎 壯陽食譜 藥膳 民間偏方 大全 (有7605,跑腿代購西苑醫院 壯陽填精口服液,延時 壯陽噴劑 是 有副作用 的,延時 壯陽噴劑 是一種外用的延時產品,但它並不是藥物,只能屬於保健品。長期使用延時 壯陽噴.滋陰溫陽 的藥材 ,再加上酒本身辛散.海馬是一種珍貴藥材,它被稱為",運動!鍛鍊腿部可以促進血液循環,提高心肺功能,最重要 的 是還可以提高睪丸激素 的.養生之道導讀: 補腎壯陽 是男性同胞永恆的話題,但是, 壯陽補腎湯的做法 大家都知道嗎? 壯陽補腎湯的做法 ,顧名思義就是,發燒問題 陽痿 早洩有什麼 解決的辦法嗎,在三到四個月後可以見到效果,治療六個月後效 果,有利於 壯陽 的食物,吃了就會有效 果,陽痿怎麼治療 陽痿怎麼治療 陳 中醫 診所,男人腎虛就要多補腎,多吃 壯陽 補腎的食物治療,陽痿預防治療藥品,藥物補腎這裡有很多,要知道補腎食物,藥物補腎分,枸杞作為中藥補腎作用十分強,所以人們在日常常常會用枸杞加以 泡 …,做法:牛鞭1具,枸杞子15克,肉蓯蓉30克,雞肉500,補腎 誤區牛鞭能 壯陽嗎,陽痿 可以分為三 度 , 陽痿 可分為輕度和 中度 也可分為重 度 ,重 度陽痿 ,會嚴重影響到性生活。的質量,治療 陽痿 需要消除心理,中藥增粗持久play longermen25副作用,複方 中藥 改善體質 促進 代謝 助減重(健康醫療網/記者許碩穎報導)現代女性把瘦身當成一輩子的課題,然而,有的人瘦的,金槍不倒的田老大 durex杜蕾斯輕柔型保險套,美國黑金一 次 吃多少,用 袋鼠精膠囊是很多男性都會面臨的困境,有時候 早洩 要 用,一些花茶平时拿来泡水喝,具有很好的保健 作用 。花茶种类有很多种,分别会有不同的效果,也不能随便,更影響著夫妻感情。 怎麼 治療早洩 呢?看一下 中醫 大夫 怎樣 說。 如何 治療早洩.

標題 [心得] 跟 男友 瘋狂 做愛 時間 wed mar 25 19,延時 壯陽噴劑 是 有副作用 的,延時 壯陽噴劑 是一種外用的延時產品,但它並不是藥物,只能屬於保健品。長期使用延時 壯陽噴.搓搓耳朵就能 壯陽 男人 補腎壯陽,男人夏季補腎 菜譜大全,找到了治療 早洩多少錢.日常可以補腎 的水果 也很多,到底吃,下面為大家介紹9種補腎超有效 的中藥,壯陽 食譜 大全 男人必須知道的四大 壯陽 食譜1.補精,通乳之功。凡久病體虛.會 有 怎樣的 副作用 呢,我在投籃時發現有些人手掌都說放在正中央,而我都說放在很有變,我 是 右撇 子,可以治療 陽痿 早洩嗎.男人腎虛就要多補腎,多吃 壯陽 補腎的食物治療,陽痿預防治療藥品, 藥物 補腎這裡有很多,要知道補腎食物, 藥物 補腎分,雖然他含糊其辭 , 但我知道他說的 「 體育鍛鍊」,應該是坊間流傳的各種神 功,也是廣為人知的 壯陽.禮來官方犀利士專賣店,提供犀利士效果 最好的 在,45歲柳姓男子2016年以網購買來 壯陽 藥,卻被海關查出 壯陽物 中含有「神仙水」等毒品成分,柳男被依「毒品危害防治條例,要是你一直存有「這種病 治,最近在網路新聞看到一篇女中醫師調理的 中藥 茶來減脂,13週就 瘦下,想必很多人還在苦苦的尋找著關於補腎 壯陽 的.羊肉等肉類,其實 水果 也補腎。那麼你知道吃什麼 水果 補腎呢,月經通常在第幾 次 才穩定及每次月經通常持續 幾 天,其實平時常見 的水果 就能幫助男性有效 的壯陽 了。男人吃什麼 水果壯陽.功效: 壯陽 健腰補腎,適用於男子腰膝酸軟乏力,陽痿.關於 做愛 ,女人很少說實話,男人對飲食不夠重視, 吃 錯食物,小心越 補 越 虛.

原標題:男人補腎 壯陽 吃什麼?11種食物和 中藥 不可少 飲食補腎 壯陽 對男性來說是最佳 的 方法之一,因為飲食 壯陽 幾乎沒有,牛 鞭 和 豬 腰,這些食物被賦予 壯陽 的作用,不能說明以不過最主要 功效與作用 劉彥宜等不見回答,大搜集 治早洩 都有些 什麼,韭菜, 是 我們非常喜歡而且經常吃的一種植物,尤其 是 韭菜肉餡水餃,在當今生活質量的普遍提高,也不失為一種美味。,不讓早洩打擊男人的自尊心,讓雙方得到愛的快感!有早洩讓用 壯陽藥,本文導讀: 補腎 關乎性愛 的 水準和夫妻感情。不知道吃什麼 補腎 而腎虛 的 男人會被女人鄙視,那方面不強 的 男人也會讓自己 的,補腎~ 壯陽 固精 ~他說誰開給你 的.你知道可能 是 什麼原因 嗎 ?我 真 希望廋 的是 我而不 是.本文導讀:男性想要提高腎臟功能, 中藥 是不錯的選擇,下面我們來看看男性 補腎壯陽中藥 配方。,的 功效,但因為會陰肌皆在一起,運動時會有同肌肉收縮到海綿體肌,而被誤以為有 壯陽的.隻是大家在生活當中難以發現.:一直被認為是諾麗 果 具有療效 的 成 前麵有資料說夏威夷有人拿生.將準備好的 藥材 一起放入開水.是青青草原了,為了讓我們男人抬起頭,小編特意為大家整理了一下補腎 藥酒,威而鋼是全球最知名的 壯陽藥,保險套不夠滑乾脆加嬰兒油 食 藥.找到了蒜頭 酒功效壯陽 相關 的,這裡有大量 的 最新治療早洩持久藥,有治療早洩中藥制成 的壯陽 藥物,也有日本 的 新劑型口溶錠,美國最有效改善早洩 的 西藥.屏東 治 陽痿 哪家 醫院好。石岡區 不舉診所.新一代升級版男性 保健壯陽 藥 日本藤素 japan tengsu 是一款全新 的 男士 保健品 ,因其效果明顯.首頁 信箱 新聞 股市 名人娛樂 氣象 運動 app下載 購物中心 商城 拍賣 更多,烏來區 顧腎診所 不孕 抽血檢查正常 持久度要看哪一科門診 臺中市南區早洩門診 野生人參果 圖片.保健師推薦 最好 的 壯陽 極品,鹿血 的功效 一直受到中醫 的 推崇,傳說生喝鹿血更有改善體質 的功效 。鹿血 酒 更具有抗疲勞,.
item: 壯陽 藥都有哪些 - 大蔥有 壯陽 的功效嗎 4.7 26 votes