[volgame]

Ален Карр - для легковнушаемых, работает по принципу сто раз повторить прописные истины о вреде курения. Откровений книга не содержит и написана, как и большинство книг, с целью получения прибыли, плюс неплохо пропиарена. Таких книг тысячи и цель их не помочь, а заработать.

Сам ещё тот курильщик, много лет назад бросал, надолго, но для меня это было весьма мучительно. Лет шесть не курил, но потом опять начал. Сейчас (пока) даже не пытаюсь бросить, помня о прошлом опыте, но когда нибудь всё равно придётся.

Пыхтелки-дымилки - фикция, развод на деньги, а смеси часто ещё более убийственны чем табак.

Тем не менее, табак не героин, физических страданий от того, что бросил, ты не испытываешь. По себе скажу - бросить можно, но эту привычку надо обрубать на корню, никаких заменителей, вайпа, никаких слабых сигарет или пары сигарет в день. Бросаешь и всё. Первые три дня очень сильно тянет покурить, целая битва в голове разыгрывается, ищешь способ обмануть себя, типа ещё разок и всё - это самый трудный период. Следующую неделю к куреву тенет слабее, но расслабляться не стоит, обычно в первые полторы-две недели курильщики находят себе оправдание и начинают курить снова. Следующий месяц подумываешь о сигаретах, но если отвлечься от этого, то и не вспоминаешь. В моём случае я не забывал о сигаретах все шесть лет (когда бросил), даже покупал иногда, но сходу вернуться к вредной привычке не получится, уже через неделю без курева при попытке закурить будет кружиться голова и в полной мере ощутишь - какая же это дрянь табак, не сможешь сделать и пару-тройку затяжек, гадость одним словом.

Во общем удачи, отказ от курения это отличное жизненное достижение, так что стремится к нему однозначно надо.