農曆新年要來啦!職能治療師提出銀髮族過年5大要點,讓長輩過年喜氣又開心
農曆新年要來啦!職能治療師提出銀髮族過年5大要點,讓長輩過年喜氣又開心
今年的農曆過年比較早,所以已經有不少人開始進行大掃除準備過年。中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強建議,若家中有長輩者,可以趁著年節前檢視家中的擺設與環境,可將閒置已久不必要的物品清除,同時注意環境對於長者是否安全,藉此騰出較大的空間,也可以加強燈光、防撞或防滑等設施,除舊佈新之餘除了可以讓心情變佳外,也提供家中長者一個更安全的環境。 銀髮族過年注意5要點 農曆新年是一年當中最重要家人團聚的日子,對於家中的長者來說,也是期待子孫回來相聚的時期,但是由於短暫團圓後又要分離,所以針對長輩們的心理調適很重要。針對銀髮族在過年期間要特別注意的事項,張自強理事長提出以下建議: 1.做好年節心情調適 家人除了應該將自己返家過年的行程提早讓長者知道,讓他們心理有所準備外,更應該在自己要離家返回工作前協助長者作活動規劃,以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應,影響情緒或心理健康。 2.利用3C科技聯繫零距離 若無法回家探望時,可以透過目前3C科技產品與相關軟體,讓家中長輩們與遠端的親友可以透過視訊聊天,藉此除了可以解悶外,也可以讓長者維持心理健康與維繫家庭親子關係。 3.注意天冷與保暖 若遇天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節,等身體暖活後再起身下床,可以避免因溫差太大造成的病變。外出時可以洋蔥式穿著,先穿著保暖的衛生衣,再加上背心或毛衣,外套可選擇具有防風雨功能的,以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。 4.鼓勵聯絡老友拜年 鼓勵長輩們努力保持社會參與、和人群接觸,例如利用過年期間參加同學會、社區的活動、拜訪朋友時打牌等都有助於長者在團體間的社交互動,除了增加拓展長者間的交友圈外,更可以在同儕間找到生活的價值以及平日的生活大小事的經驗交流。 5.關心家中長輩的改變 藉由回家團聚期間,多多關心長者的身心健康是否有變化,可以透過日常生活的相處,了解家中長者是否健康老化,還是有出現疑似失智症的現象,若有需要也可以盡早就醫,以降低疾病對個人及家庭的衝擊。 文/林怡亭 本文經授權轉載自健康醫療網(原文標題:關懷家中老寶貝 銀髮族喜迎新年5要點)

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