腋下狂冒汗,就是腎虛、腎虧了?中醫教你這一招,養腎抗老又壯陽
腋下狂冒汗,就是腎虛、腎虧了?中醫教你這一招,養腎抗老又壯陽
「天氣好熱啊,汗都流掉1斤了」,聽到這樣的說法,雖然有一點誇張,但是不少人的確飽受腋下,甚至後背狂冒汗之苦,還被指為是「腎虛、腎虧了」。中醫師表示,如果大量冒汗併有畏寒、夜尿頻多、腰膝酸軟、食慾下降等症狀時,才有可能是腎虛了,而平時養腎到底有什麼撇步呢?中醫師教大家用手掌搓揉命門穴、按摩腰部,有助養腎抗老又壯陽。 腋下、後背狂流汗,你腎虛了?中醫:說對一半 有一些人在夏天特別容易流汗,主要是體質影響,溫度稍高,就揮汗像淋了一場雨。經常有這樣的「症頭」時,身旁的同事、朋友總開玩笑說:「你腎虛了吧?」還有的人認真提醒:「這樣狂流汗下去不是辦法,該補補腎了。」到底經常狂流汗,是不是真的「腎虛」了?如何分辨真的是腎虛引起的汗呢? 中醫師賴睿昕表示,依據中醫典籍記載,腎虛的主要症狀是心煩易怒、腰膝酸軟、兩腿無力、顴紅潮熱、盜汗、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進、遺精早泄。而婦女則是經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等。 從腎虛的臨床症狀上可以看出,腎虛確實是會導致出汗多這種情況出現,但是,容易出汗,並不一定就說明是腎虛。除了環境因素外,中醫所說的盜汗與虛汗,一般是由肺氣虛、心氣不足引起的,這種汗沒有明顯的酸臭味。 [從腎虛的臨床症狀上可以看出,腎虛確實是會導致出汗多這種情況出現,但是,容易出汗,則並不一定就說明是腎虛。] 從腎虛的臨床症狀上可以看出,腎虛確實是會導致出汗多這種情況出現,但是,容易出汗,則並不一定就說明是腎虛。 腎虛引起出汗,常併有夜尿頻多、腰膝酸軟、食慾下降等 至於腎虛引起出汗,常伴隨有其他症狀,例如:畏寒、夜尿頻多、腰膝酸軟、食慾下降等。而單純的多汗,只是人體對外界環境的一種反應,當勞動、運動、情緒激動、緊張等之後出汗,都是很正常的。有些人的汗孔發達,通常會分布在腋下以及背部為多,加上這兩處流汗比較容易有異味,會被旁人所觀察到,所以特別引人注目。其實全身都有可能會冒汗,通常精神緊張或痛覺刺激時,手心、腳底出汗,或是吃了某些刺激性食物,臉上會冒汗等,都是與個人體質有關,但是還不算是病態。 出現病態的冒汗:甲亢、低血糖、心絞痛等 當然,也有屬於病態的冒汗,如果是甲狀腺分泌過多時,就會出現「甲亢」,身體會反映出多汗、怕熱、體重減輕等信號。還有糖尿病患者服用過量降血糖藥導致頭暈,出現低血糖時,也會伴隨多汗。另外,心臟病患者如果胸悶伴隨狂冒冷汗,這時可能是心絞痛引起的冒汗,心臟血液的供應不足,使心肌循環不佳,胸部出現疼痛或壓迫感,會持續幾分鐘。疼痛還會轉移到肩膀、手臂或後背。如果出現此類情況,建議馬上前往醫院就診。 「腎虛」不是男人的專利,女性更年期也會造成腎虛多汗 許多人存有誤解,以為「腎虛」、「腎虧」是專屬於男人的疾病,但是,其實很多女性也有「腎虧」的問題。腎藏精主生殖,如果精氣充足,女性的生殖系統就會健康,反之如果精氣不足,就會影響到女性的生育能力。以中醫的觀點來看,更年期是卵巢功能由旺盛狀態逐漸轉化至消失的一個過渡時期,起因於腎氣漸衰,腎精虧損,陰陽失調所致,此外過度疲勞、房事過度,也會造成腎虛多汗。碰到此情況,在中醫的調理常常使用六味地黃丸,搭配清心蓮子飲,來歛汗補腎。 中醫看養腎要訣:勿熬夜、避免過度疲勞、勿憋尿、保持排便順暢 日常如何調理,才能避免出現腎虛呢?中醫師賴睿昕表示,平時的生活作息一定要正常,充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養可發揮重要作用。許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的習慣。因此,平時養成良好的作息習慣、早睡早起,都有利於腎精的養護。 此外,平時也不可以經常憋尿,膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟,也容易引起膀胱發炎。因此,有尿時就要及時排出。還有務必保持大便通暢,如果大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,而且會傷及腎氣,導致腰膝酸軟、神疲乏力。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。 手掌搓揉命門穴、按摩腰部,輕鬆顧好你的腎 最重要的是,避免大量飲用咖啡、酒精,以及不節制的飲食。飲食過飽則傷血耗氣,對腎氣也會造成損害。建議可以多用手掌搓揉命門穴,方法是兩手掌對搓至手心搓熱後,再分別放至腰部,手掌向皮膚,然後上下按摩腰部,到皮膚有熱感就可以了。建議早晚各一次,每次約200下,這樣就能輕鬆顧好你的腎,甚至有抗老、壯陽的效果。 文/黃曼瑩 本文經授權轉載自華人健康網(原標題:研究:腋下狂冒汗,就是腎虛、腎虧了?中醫:搓手按摩腰部,養腎抗老又壯陽) 責任編輯/林安儒

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